Be-rich

Idag var det armarnas tur att plågas på gymmet, jag körde dock lite små lugnt.
Jag åt lite slarvigt innan träningen så energin var inte direkt på top, men men.

Biceps.

Curlstångscurl.
30kg / 12-reps
50kg / 9-reps
50kg / 9-reps
40kg / 10-reps

Växlande hantelcurl.
22.5kg / 8-reps
22.5kg / 8-reps
20kg / 8-reps

Rak skivstångscurl (omvänt grepp)
30kg / 13-reps
30kg / 12-reps
30kg / 12-reps
30kg / 10-reps

Triceps.

Pushdowns.
40kg / 15-reps
65kg / 10-reps
80kg / 10-reps
80kg / 8-reps

Underarmar.

Handledscurl bakom ryggen.
20kg / 15-reps

40kg / 12-reps

40kg / 12-reps

40kg / 10-reps

Sittande omvända curls.
35kg / 12-reps
35kg / 12-reps
35kg / 10-reps


Yes det var dagens pass, fick riktigt bra pump i armarna idag! Speciellt i underarmarna.
På vägen hem från gymmet tog jag en sväng förbi MM Sports och inhandlade lite protein samt Maltodextrin ifrån Body science.

Passet idag gick faktiskt helt okey, det är något speciellt med att köra axlar.
Mina axlar släpar lite så det är väl det som håller uppe motivationen, eller pja de släpar inte, dock växer trapzen ifrån resten utav axlarna... Smått irriterande.

Axelpress i maskin med lösa viktplattor.

30kg / 16-reps
80kg / 10-reps
90kg / 8-reps
80kg / 8-reps

Axelpress i smithen (pumpa ut de sista).

50kg / 12-reps
50kg / 10-reps
50kg / 10-reps
50kg / 8-reps

Lyft åt sidan i cablecrossen. (jag har ingen aning om vad plattorna väger)

5 plattor / 7-reps
4 plattor / 9-reps
4 plattor / 8-reps
4 plattor / 9-reps

Baksida axlar i pecdecen.

40kg / 12-reps
55kg / 10-reps
55kg / 8-reps
55kg / 7-reps

Drag till hakan i cablecrossen med V-handtag. (annan cablecross med KG utskrivet)

45kg / 10-reps
55kg / 10-reps
60kg / 8-reps
60kg / 7-reps

Shrugs (körde lite lätt, vill inte att de skall bli så mycket större än de redan är)

70kg / 12-reps X 4


Den mindre slimmade av oss körde ungefär samma vikter och reps på alla övningar.

Surfade runt lite på internet och trillade in på en intressant sida.
Det börjar med att man registrerar sig, väljer en produkt man skulle vilja "vinna" och sedan samlar man poäng.
Att samla poäng kan man göra på olika vis, besöka andra sidor eller helt enkelt logga in varje dag.
Jag har inte själv vart medlem så speciellt länge, jag har dock lyckats samla på mig lite poäng.

Give it a try.

Idag var det träning som vanligt, Bröst stod på schemat.
Vi var bägge rätt så trötta och slitna idag, varför det vet jag inte. Att träna var dock ett måste.
Det blev ett inte allt för ansträngande bröstpass utan vi körde bara 3övningar.

Då vi inte visste om ni ville läsa reps/set och vikter så förde vi idag ingen logg under träningen, såg dock nu när jag kom hem att reps/set och vikter var önskade utav vissa utav er läsare, så i morgon skall vi föra lite logg helt enkelt.

passet idag så ut så här, repsen är ungefärliga.

Hantelpress.
20kg / 15-reps (uppvärming)
30kg / 8-12-reps
32.5kg / 8-12-reps
32.5kg / 8-12-reps

Bänkpress, där körde jag som skriver något tyngre än han den andre.
60kg / 10-15-reps    
80kg / 8-15-reps      
80kg / 8-15-reps
80kg / 8-15-reps
-------------------------
60kg / 10-15-reps
80kg / 10-15-reps
100kg / 10-reps
110kg / 8-reps

Pecdecen för lite "flyes"
3 plattor från fullt mag / 15-reps
3 plattor från fullt mag / 15-reps
fullt mag / 8-reps
5 plattor från fullt mag / 15-reps


Yes det var dagens pass, inget spektakulärt eller väldigt jobbigt.
Lite slarv då vi t.ex skippade snebänk/hantlar osv, men men man kan inte alltid vara fit for fight.


Bjuder på två bilder också, första bilden är på mig som skriver och bild två på han den andre.

Vi tänkte ändra lite i bloggen.

Vi har ju mestadels skrivit en massa om betting på fotboll, redovisat hur vi spelat vissa matcher osv.
Detta har vi nu insett inte är allt för kul för er läsare att läsa, bloggen blir inte så värst personlig utan bara en massa tråkig satistik.

Vi kommer från och med senare idag även skriva om vår träning (som är vårt andra stora intresse förutom betting). Vi tränar styrketräning 5 dagar i veckan, ibland trycker vi även in ett pass med innebandy eller andra liknande aktiviteter.

Nu en fråga till er, hur vill ni att vi berättar om vår träning? Vill ni se en massa vikter, reps och sett? Eller vill ni att vi berättar mer i helhet om hur passet gick, vad vi ätit idag, vad vi tränade och hur motivationen var?

Sen så har vi ytterligare en fråga, är det något annat ni vill att vi skall skriva om?

Skulle det vara intressant att t.ex läsa om våra liv i övrigt eller klarar ni er utan de tramset?

take care // Be-rich

Det blev visst en hel del spel ikväll, men vad gör det, så länge man går med vinst så är det bara roligt, haha.

Denna matchen spelade jag på 20 minuter innan matchstart, så det var en rätt lugnt.

Jag bokade oavgjort för 100kr på oddset 3.75, vid oavgjort blir detta en förlust på 275kr.
Jag spelade även på 0-0 för 30kr på oddset 15, detta ger en vinst på 420kr.
Jag valde att spela på 0-0 denna match för att deras senaste möte slutade just 0-0.

Deras fem senaste matcher slutade så här,

Zulte Waregem - Standard Liége 0-0
Standard Liége - Zulte Waregem 1-2
Standard Liége - Zulte Waregem 3-1
Zulte Waregem - Standard Liége 1-4
Zulte Waregem - Standard Liége 3-1

Det är en smått riskabel match då Standard Lieége och Zulte Waregem spelat rätt jämnt, de har vunnit och förlorat lite till och från, men den risken är jag villig att ta. Standard Liége är enligt oddsen idag de starkaste laget och med tanke på deras 0-0 i senaste matchen så känner jag mig lugn.

Jag spelade trots allt på 0-0, så blir det oavgjort så förlorar jag 275kr då jag bokade oavgjort, jag vinner dock 420kr på 0-0 så det ger mig en vinst på 145kr.

Detta är väl inte det bästa sätt att spela då jag mer eller mindre "hoppas" på att det skall sluta 0-0 eller att Standard Liége lägger första målet, men ibland måste man "living on the edge" så att säga.


Standard Liége lade mål redan efter 9 minuter, tyvär steg inte oddsen så mycket som jag hade önskat så jag väntar med att spela på oavgjort tills de att oddsen stiger, vilket de kommer göra om Standard liége håller ledningen eller lägger ytterligare ett mål.

Skulle jag spela på oavgjort nu med oddsen 5.4 så skulle jag få siffror som dessa,
Vinst för något av lagen 35kr, oavgjort 11kr. Kom dock ihåg att jag måste räkna bort de 30kr som jag spelade på 0-0, alltså är vinsten 5kr eller en förlust på 19kr.

I 45te minuten lägger Zulte Waregem ett mål, det står alltså nu 1-1, en väldigt dålig sits för mig då oddsen för att spela på oavgjort sjunk ner till 2.6. Det är nu halvlek så det är ytterligare 45 minuter kvar av matchen så jag känner mig rätt lugn.

Jahopp, det sket sig totalt.. En förlust på 305kr.

Vad lärde vi oss då idag? Jo, spela inte på matcher som inte är helt säkra.

Hittade ytterligare en match att spela på, tyvär hade den redan vart igång i 40minuter innan jag lade mina bett..

Jag bokade oavgjort för 60kr på oddset 4.3, detta skulle ge en förlust på 198kr vid oavgjort.

Senaste matcherna mellan dessa lag slutade,

Real Mallorca - Atlético de Madrid 2-0
Atlético de Madrid - Real Mallorca 2-0
Real Mallorca - Atlético de Madrid 1-0
Atlético de Madrid - Real Mallorca 1-1
Atlético de Madrid - Reall Mallorca 1-1

Eftersom de inte spelat 0-0 på de senaste 5 matcherna så struntade jag även här i att spela på 0-0.
En annan anledning till att jag struntade i detta var för att jag inte ville lägga in så mycket pengar i matchen då den vart igång så länge. jag ogillar att spela på matcher som nästan gått till halvlek men jag kände dock ett litet begär att spela på matchen, haha.

Efter 51 minuter gör Atlético de Madrid mål och oddset för att spela på oavgjort steg till 14, jag satsade då 30kr på oavgjort och fick dessa siffror,

Minst 30kr på 11 minuter, visst det är inte mycket pengar men alltid något.

Take care // Be-rich

Edit: Denna mathen slutade 1-1, vilket gv mig 207kr.

Kul affärsidé! Vem vill inte ha godis lixom?..

Förövrigt blev det inget spel för någon av oss idag, hittade ingen direkt lämplig match.
Är inte ledsen för det.. Är skönt att ta lite "ledigt" från det ibland också.
Hoppas ni haft en bra början på helgen annars?
Själv har man suttit och letat lite nya leverantörer till ett nytt "hemligt projekt".
Känns som detta kommer bli bra..
Vi hörs imorgon!

Sov gott// Be-rich

Idag spelade jag på matchen mellan Panathinaikos - Sturm Graz.

oddsen när jag bettade såg ut såhär,

Panathinaikos - spela 1.45 boka 1.48
Sturm graz - spela 10 boka 11.5
Oavgjort - spela 4.5 boka 4.8

Jag bokade oavgjort för 500kr, det gav mig dessa siffror.

Panathinaikos - 500kr
Sturm graz - 500kr
Oavgjort - Minus 1900kr

För ovanlighetens skull struntade jag i försäkringen på 0-0 och det var lite nervöst ett tag. Jag satt livrädd och tittade på resultaten, 60minuter går och fortfarande 0-0, men sen så kom det! Det efterlängtade målet för Panathinaikos.

Detta mål gjorde att oddsen för att spela på oavgjort gick upp till 9.4.
Spelade då med 260kr vilket ger mig en vinst på 2184kr.

Så nu ligger jag i en win/win situation med dessa siffror.

Panathinaikos - 240kr
Sturm graz - 240kr
Oavgjort - 284kr

// Be-rich

Idag spelar jag på matchen Glasgow Rangers - Unirea Urziceni.

När jag bettade såg oddsen ut så här,

 
Glasgow Rangers - spela - 1.86 / boka - 1.87
Unirea Urziceni - spela - 5.4 / boka - 5.5
Oavgjort - spela - 3.5 / boka 3.55

Jag bokade oavgjort för 600kr, detta resulterade i dessa siffror.

Glasgow Rangers - 600kr
oavgjort - minus 1530kr
Unirea Urziceni - 600kr

Jag spelade även 170kr på resultatet 0-0 med oddsen 11, vilket ger mig 1700kr i vinst om slutresultatet blir 0-0.
Detta är en försäkring som är rätt så bra att göra, för som ni mins så förlorar jag 1530kr om det blir oavgjort.

Efter 5 minuter in i matchen gjorde Glasgow Rangers 1-0, i och med detta så stiger oddset för att spela på oavgjort. Oddset steg till 6.0 och jag kunde då säkra ut matchen helt genom att spela på oavgjort för 350kr.

Detta bett betyder att siffrorna nu ser ut såhär,

Glasgow Rangers, 250kr – försäkring på 170kr.
Unirea Urziceni, 250kr – försäkring på 170kr.
Oavgjort, 220kr - försäkring på 170kr.

Alltså, 80kr om något lag vinner och 50kr ifall det blir oavgjort.
Visst detta är inga stora summor, men ha då i åtanke att jag redan efter 5 minuter in i matchen har en win/win-sitiuation.

Vill jag så kan jag vänta ännu längre och hoppas på att det fortsätter stå 1-0 eller att Glasgow gör ytterligare ett mål. Detta skulle resultera i att oddset för oavgjort stiger och jag kan då spela på oavgjort för mindre pengar för att öka vinsterna i win/win sitiuationen.

Det riskabla med detta är dock att Unirea kan lägga ett mål, chocka alla och spela ut matchen med 1-1.
Det blir då väldigt stressigt och försäkringar behövs köpas för att minska förlusten.

Detta beskriver vi lite bättre framöver.

Nu i slutet av första halvleken så står det 1-1, Unirea Urziceni gjorde ett mål i 32a minuten.
Så, vad lärde vi oss då av detta? Jo, att det är bättre att ta en liten slant på några få minuter än att hoppas på större slantar.

// Be-rich

Skrev inget inlägg igår. Det va bara jag av oss som spelade igår och jag gjorde bara en vinst på 30kr. Men men, det räckte nästan till dagens frukost.
Får se hur det går ikväll istället. Kommer tillbaka till det lite senare ikväll.

Hittade en liten trevlig nätbutik tidigare idag. Rekomenderar den starkt om man som jag alltid får idétorka just precis när någon fyller år och man kommer till stadiet att köpa present.

En sån här bordsfackla vill jag ha på mitt soffbord. Tryck på länken under bilden för att komma till butiken.

// Be-rich

Vill börja med att säga att jag hittat ett gratis onlinelotteri där man kan vinna t ex resor och elektronikartiklar upp till 50000kr, utan att behöva satsa en enda krona. Något för er som inte vill chansa och lägga en massa pengar på spelandet . Har inte hunnit testa själv än, men ska göra det när jag får tid. Men testa gärna och om ni har lust, skriv en kommentar om vad ni tyckte om det. 



NU TILL FOTBOLLEN
Idag har vi spelat på en dansk div.1 match. Vejle BK - AC Horsens.

26.08.2009 AC Horsens - Vejle BK = 0-1
13.05.2009 Vejle BK - AC Horsens = 1-1
22.03.2009 AC Horsens - Vejle BK = 0-0
17.08.2008 AC Horsens - Vejle BK = 0-0

Så här har de 4 senaste mötena sett ut. 3 mål på 4 matcher kallar jag målsnålt.
 
Det fick oss att känna oss säkra när vi idag på BETFAIR bokade "övriga resultat". Dvs blir det 0-0, 1-0, 0-1, 1-1, 2-0, 0-2, 2-1, 1-2, 2-2, 3-0, 0-3, 3-1, 1-3, 3-2, 2-3, 3-3 så vinner vi pengar, i detta fall 120kr.

Vejle petade in 1-0 redan i 5:e minuten, men mer mål än så blev det inte.
Matchen slutade alltså 1-0 och vi vann 120kr.

Dagens vinster = 120kr minus Betfairs avgifter (5%).

Idag har vi investerat pengar i 2 matcher enligt ett system som vi egentligen fortfarande håller på att utvärdera. Vi har använt detta system i 12 matcher och inte haft en förlust än så länge, men vi vill gärna spela 100 matcher enligt detta system innan vi vågar rekomendera det.
Under en testperiod/utvärdering spelar vi me relativt låga insatser och endast live-betting.
Vi har ännu inte namngett systemet vi använt oss av idag, men det går ut på att boka resultat.

Som dagens exempel:

Match nr1.
Yokohama F Marinos - Nagoya Grampus .
* I denna matchen bokade vi 2-0 (dvs vi vill inte att det ska bli 2-0) vilket 7 min in i matchen gav oss 150kr när Nagoya gjorde 0-1. Matchen slutade 2-1 till Yokohama, men vi var lugna iom att vi tog hem vinsten direkt när Nagoya gjorde första målet.

Match nr2.
Nottingham Forest - Newcastle .
* Här har vi bokat resultatet 3-0. Tvekade aldrig på att boka 3-0 med tanke på att innan matchstart har Newcastle en första placering i tabellen, dem har endast förlorat 1 av 11 matcher och bara släppt in totalt 5 mål.
Plus att Nottingham endast gör i snitt 1 mål per match.
Nottingham vann tillslut väldigt oväntat denna match, men det va ingen målrik tillställning, det blev 1-0.
Så vi vann 150kr även i denna match.

Dagens vinster = 300kr

Hos futbol24.com hittar vi fakta om lagen och när vi bokar spel använder vi oss av BETFAIR.

Kan inte rekomendera detta system än då vi inte har så lång erfarenhet av det. Det är inget för nybörjararen då vi här spelar med odds som gör att vid en eventuell förlust, blir förlusten ganska stor.
Men du hittar fler spelsystem i våra tidigare inlägg.

Att spela på ett utfall
De flesta är bekanta med att agera som spelare i en marknad.

Exempel:
Idag spelar t.ex England U16 mot Wales U16, På Betfair ser oddsen i skrivande stund ut så här:

England U16 1.36
Wales U16 10.0

En vanlig gambler hade nu kanske velat spela på England U16 till 1.36. Det betyder att gamblern vid vinst för England U16 “vinner” 370kr per satsad tusenlapp (minus kommission).

Att boka ett utfall
Det som gör oddsbörsen extra intressant är att du också kan boka odds. Det betyder att du kan gå emot ett utfall och istället erbjuda ett odds till spelare.

Exempel:
Idag möts England U16 och Wales U16, På Betfair ser oddsen i skrivande stund ut så här:

England U16 1.37 (Spela) 1.39 (Boka)
Oavgjort  6 (Spela) 6.4 (Boka)
Wales U16 9 (Spela) 9.6 (Boka)

En person som nu går in för att boka ett utfall, kanske tycker att det är ett bra val att boka oavgjort till 6.4. Är personen beredd att, som i förra exemplet, satsa en tusenlapp så skulle personen nu boka oavgjort till 6.4 för 185kr ((185 x 6.4) - 185 = 999). Vad detta betyder är att om det inte blir oavgjort så kommer personen tjäna 185kr, men förlora 999kr om det blir oavjgjort. Att kunna boka utfall blir ännu kraftfullare i en marknad med massa deltagare - t ex ett hästlopp eller en tävling i skidskytte. Det man då gör är att helt “enkelt” gå in och säga vilken häst som inte kommer vinna.

Att trada en marknad
Men att bara boka eller spela på ett utfall är inte att trada en marknad. Det är klassisk gambling, vare sig man tar rollen som spelare eller bookmaker. Att trada en marknad är (oftast) att både spela och boka ett och samma utfall. Man ser helt “enkelt” till att boka ett lägre odds och spela till ett högre.

Exempel:
Personen i exemplet ovan har ju bokat oavjort till 6.4. Personens “bok” ser då ut så här:

Sheffield United +185kr
Oavgjort -999.00kr
Middlesbrough +185kr

Låt oss nu säga att oddset på oavgjort går upp till 6.8. Vår exempelperson kan då välja att spela på oavgjort till 6.8 för185kr. Personens bok skulle då se ut så här:

Sheffield United +/-0
Oavgjort +74kr
Middlesbrough +/-0

Det som händer nu är att vår exempelperson har ett gratisspel. Han eller hon kan luta sig tillbaka och slippa riskera några pengar, men ha möjligheten att tjäna 74kr ifall matchen skulle sluta oavgjort. Ännu vanligare för en trader vore dock se till så man har lika stor vinst hur det än går i matchen - det lönar sig i längden!

Om vi utgår ifrån den första exempelboken, men istället vill ha en jämn profit hur det än går i matchen så hade vi istället spelat oavgjort till 6.8 för 175kr. Boken skulle då se ut så här:

Sheffield United +10kr
Oavgjort +16kr
Middlesbrough +10kr

Viktigt att veta är att detta gäller live betting.

Vi är 2 vanliga killar bosatta i Göteborg.
Precis som väldigt många andra jobbar och sliter vi varje dag för att få ihop vår lilla lön som knappt räcker till att betala räkningarna. Med tiden började vi alltmer inse att, såhär kan vi inte ha det. Vi kände båda två att jobba lite extra hemifrån skulle kunna fungera.

Går man in på Google och söker på "tjäna pengar" eller "tjäna pengar hemifrån" så får man ungefär 1 miljon träffar. I 2 år har vi testat allt känns det som, men ingenting har funkat enligt våra önskemål. Detta började bli tröttsamt, men vi har bestämt oss för att ge det en sista chans.

I denna blogg kommer ni kunna följa vår väg mot pengarna, vi kommer att ge tips, ideér samt rekommendationer om olika sätt att föröka sin inkomst.

// Be-rich