Dagens träning!
Idag var det då ryggens tur att plågas, gick väl rätt okey får jag säga.
Det blev ett rätt kort pass med inte speciellt många övningar, ingen av oss var direkt sugen på att träna.
Latsdrag
80kg / 15reps
110kg / 10reps
110kg / 8reps
110kg / 8reps
Marklyft
70kg / 14reps
100kg / 12reps
100kg / 10reps
Enarmsrodd med cable
16 plattor / 14reps
16 plattor / 12reps
16 plattor / 12reps
Well det var dagens pass det, inte mycket att hänga i granen kanske.. Men lite träning är bättre än ingen träning ;)
Take care
Det blev ett rätt kort pass med inte speciellt många övningar, ingen av oss var direkt sugen på att träna.
Latsdrag
80kg / 15reps
110kg / 10reps
110kg / 8reps
110kg / 8reps
Marklyft
70kg / 14reps
100kg / 12reps
100kg / 10reps
Enarmsrodd med cable
16 plattor / 14reps
16 plattor / 12reps
16 plattor / 12reps
Well det var dagens pass det, inte mycket att hänga i granen kanske.. Men lite träning är bättre än ingen träning ;)
Take care
Kommentarer
Postat av: Emmie Viding
sv; ja det är väl de som vanligt. fester, kompisar, träning/tävling och skolan ofc. själv? :)
Trackback
